Как стигнах до тук?

Това всъщност е въпрос, който всеки един от нас трябва да си задава. Не аз, не само ти, не само аз и ти, а всеки. Аз лично си обичам всичко, което съм правил… Нарцистично ли изглежда? Безгрешно или пък нещо повече, дори за завиждане? Винаги има неща, които ще те накарат да се връщаш там,

Какво знаете за захарта?

Искам само да Ви предоставя информация, която аз лично откривам за важна и това, че може да Ви помогне, нека просто го оставим настрана. Аз съм открил няколко неща за захарта, които всъщност можеше да не ги открия, а и със сигурност не съм първия, който съм ги видял, открил или разбрал за тях. Факт

Изливайте себе си, защото Вие сте всичко важно!

Ами всъщност нищо тематично освен мислите ми, които ще се леят като водопади по различни теми… Може би трябва да направя за всяка една тема по една секция, където да ги съхранявам? Дори така да е, дори да имам много идеи, то по-добре е да ги струпам тук, за да не Ви натоварвам много дълго

Табата, упражненията за всеки!

Табата е вид интензивна тренировка, която има нива на трудност. Аз рабира се, като пълен начинаещ, или поне човек в затруднено положение, аз ще Ви покажа съответно, това което правя аз. Тази табата е лесна, както вече казах и можете да я изпълнявате вкъщи без никакви допълнителни пособия. Аз лично ползвам единствено пътеката на приятелката,

Нещо за прекъсващото гладуване (Intermittent fasting)

Нека добавя в първите редове вариантите за това гладуване, които съм опитвал аз. Нека обаче добавя и нещо повече, това не е просто гладуване в което казваш „няма да ям“ и отслабваш на макс. Това всъщност е планирано и балансирано до една степен, докато не прекалиш разбира се. Първия фастинг, който опитах (фастинг = гладуване)