Здравейте приятели,
Публикувам го по-късно с идеята да има нормален час за известието Ви.
Ето ме отново, ето ме в 4 сутринта и ето, че отново съм мотивиран на ниво „лудница“, а дори не съм откачил тотално. Мислите си, че е лудост да ставате в 4:00 ли? Аз също, но ще опитам да свърша някои неща, които ако стана по-късно или ако си лягам по-късно, то не успявам или просто не ги правя.
С какво бих могъл да наваксам, ако ставам в 4:00?
- първата тренировка за деня, която би ми дала не само енергията на свършената задача, а и по-добра физическа форма утре
- ще мога да наваксам с блога, тъй като е занемарен за съжаление, а не ми се иска да губя толкова много, колкото съм писал тук с глупост, като непостоянството
- трябва да изграждам нови навици, а времето след работа не го използвам толкова ползотворно, затова сутрин бих могъл да го направя на спокойствие
Каква е целта със ставането ми в 4:00?
- много просто, целта се определя в няколко цифри 1,2,7,21 – един ден ставане в 4:00, два дни поред ставане в 4:00, 7 дни ставане в 4:00 и 21 дни поред
Ще имам проблем със ставането в 4:00, тъй като карам и нощни смени, а тогава 4:00 се обръща, но не е невъзможно да го ползвам по различен начин.
Макар да карам нощни смени, то до тогава мога да направя нещо друго. Мога да си припомня какво е да ставаш 7 дни поред.
Какво ще направя сега ли?
- Ще направя тренировка за корем
- Ще закуся и ще си направя чай
- Студен душ
След всичко това само ще вмъкна, че на 9-ти Декември спрях да приемам всякакъв вид кофеин. Вместо кафе, енергийни напитки или кока кола, то аз пия фрешове, ям цитруси или пия чайове.
Благодаря Ви, че сте с мен и в това приключение.
До утре в 4:00!
Божидар G Костов 