Табата, упражненията за всеки!

Табата е вид интензивна тренировка, която има нива на трудност. Аз рабира се, като пълен начинаещ, или поне човек в затруднено положение, аз ще Ви покажа съответно, това което правя аз. Тази табата е лесна, както вече казах и можете да я изпълнявате вкъщи без никакви допълнителни пособия. Аз лично ползвам единствено пътеката на приятелката,

Изгорете калории преди лягане

Направих кратка интензивна тренировка, която да изгори някоя друга калория от днес. Надявам се да приложите критиките си така, че да мога да се развивам за в бъдеще, а не безкомпромисно и безпрецедентно критикуване, което да не ми помогне с нищо. Направих общо 4 серии, като упражненията бяха кръгови и базови. Всяка следваща серия след

Тренирай, защото това зависи от теб!

Всъщност това е нещо, което всеки може да направи. Аз не съм специален, не съм и свръхчовек, нито пък някакъв супер спортист. Пожелавам ви да имате време, да имате хъс, а и най-важното е постоянство. Бих препоръчал на всеки да започне още сега! Точно така, сега е времето да се започне всяко ново начинание. Може

Вечерна тренировка, вечерни мисли и вечерен български рап

Да започнем първо с по-интересното. Аз съм Божидар, аз съм зависим. Не знам към какво, но явно съм зависим. Станал съм 91кг., съвсем успешно гоня рапетата по 100кг. и повече. Няма проблем, от време на време тренирам, ям си като за един-двама и понякога двама и половина. И това не е проблем, ходя на разходки